Baked oats med blåbær
Baked oats kan laves i flere varianter, og kan med god samvittighed spises til morgenmad eller når du er lækkersulten.En portion indeholder ca. 383 kcal.
Kategori: ANTIINFLAMMATORISK KOST
Antiinflammatorisk kost – at spise antiinflammatorisk ikke er en fantastisk mirakelkur mod alskens sygdomme, men derimod en livsstil. Det som vi mennesker spiser, har en afgørende betydning for, vores velvære og helbred.
Hvem kan have gavn af antiinflammatorisk kost?
Alle kan have gavn af antiinflammatorisk kost, især fordi man herigennem undgår forarbejdede fødevarer, samt fedt- og sukkerholdige færdigretter og drikke. Kroppen får stadig proteiner, fedt (det sunde), vitaminer, mineraler, antioxidanter og kulhydrater.
Toast med spidskålsbrød
Opskrift på spidskålstoast med spinat, kylling og ost. Dette er klart min ynglingstoast, og så er den et sundere alternativ til den alm. toast, lavet med brød.
Køleskabsgrød med protein og bær
Opskrift på køleskabsgrød, også kaldet overnight oats med protein og bær. Lav den dagen før og morgenmaden er klar når du vågner.
Coris veganergryde
Så er det igen blevet kødfri onsdag. Jeg har lavet en ret jeg kalder “Coris veganergryde” den er selvfølgelig helt uden kød og er hertil også antiinflammatorisk. Serveres med fuldkornsris.
Vegansk forklædt butter chicken
Her får du min veganske og antiinflammatoriske opskrift på indisk inspireret butter chicken uden kylling. Serveres med ris, naanbrød og raita dressing.
Antiinflammatorisk koldskål
Jeg elsker koldskål med knas og friske bær, især om sommeren. Her er en antiinflammatorisk opskrift på koldskål uden sukker.