Spidskålssalat med æble
Opskrift på spidskålssalat med æble, toppet med mandler. Kan spises som et sundt mellemmåltid eller som tilbehør til eks. kyllinge- eller fiskefrikaldeller og kyllingebryst.
Kategori: ANTIINFLAMMATORISK KOST
Antiinflammatorisk kost – at spise antiinflammatorisk ikke er en fantastisk mirakelkur mod alskens sygdomme, men derimod en livsstil. Det som vi mennesker spiser, har en afgørende betydning for, vores velvære og helbred.
Hvem kan have gavn af antiinflammatorisk kost?
Alle kan have gavn af antiinflammatorisk kost, især fordi man herigennem undgår forarbejdede fødevarer, samt fedt- og sukkerholdige færdigretter og drikke. Kroppen får stadig proteiner, fedt (det sunde), vitaminer, mineraler, antioxidanter og kulhydrater.
Cremet protein chokoladebudding
Opskrift på cremet sukkerfri og antiinflammatorisk chokoladebudding med protein. Lækker som en dessert, hvis du er lækkersulten eller som et mellemmåltid.
Snasket (vegansk) chokoladekage
Opskrift på snasket (vegansk) chokoladekage med hakkede mandler og saltede peanuts på toppen. En virkelig lækker kage, der stiller sukkersulten. Et stykke kage indeholder 125 kcal.
Hakket kylling med spidskål og pasta
Opskrift på et nemt aftensmads måltid med hakket kylligekød og grønt. Retten tager ca. 25 min. at lave og smager dejligt. Retten kan nydes som en del af en antiinflammatorisk livsstil.
Kyllingebryst filet i smagfuld sovs i ovn
Opskrift på antiinflammatorisk aftensmad som er lækker og mættende. kyllingebryst filet i smagfuld sovs serveret med brune ris.
Chiagrød med protein
Opskrift på kold chiagrød, som forberedes aftenen før, kommes i en tætsluttet beholder og stilles på køl natten over. Grøden er meget tynd og skal røres op med skyr og havregryn morgenen efter.