God græsk inspireret opskrift på en smagfuld ret med bulgursalat og kyllingefrikadeller.
Læs mere0 Likes32 Views0
Proteinkage
Opskrift på proteinkage, som også kan skæres ud til små proteinbarer og spises som en snack, når du er på farten eller er lækkersulten. Jeg selv spiser hver morgen enten proteinkage eller protein havregrød med skyr.
Læs mere0 Likes589 Views0
Risotto med spinat og rejer
Opskrift på en lidt mere kalorielet udgave af risotto med spinat og rejer. Indeholder ikke smør og parmesanost. Alligevel bliver retten dejlig cremet.
Læs mere0 Likes139 Views0
Fedtfattig pizza med oksekødbund og grøn topping
Fedtfattig pizza med oksekødbund og grøn topping
Opskrift på fedtfattig low FODMAP-venlig pizza, lavet på oksekødbund med skinke og grøn topping.
En pizza der kan spises med god samvittighed, hvis du vel og mærke som kvinde kun spiser den halve. Idé til manden der træner hårdt, for at opbygge muskler. Indeholder både grøntsager, protein og fiber. Ca. 992 kcal.
Læs mere0 Likes326 Views0
Rösti burger – FODMAP-venlig
Et anderledes og lidt sundere alternativ til (FODMAP-venlig) burger, hvor selve top og bund er lavet af rösti i stedet for en burgerbolle. Indeholder ikke en masse snask som ketchup, mayonnaise m.m. Er selv vild med denne form for burger… og det er min mave også.
Antal: 2 burgere
Læs mere0 Likes329 Views0
Risruller (FODMAP venlige)
Sund og lækker spise; forårsruller i rispapir med lige det DU ønsker. Personer: 4
Læs mere0 Likes284 Views0