Opskrift på proteinkage, som også kan skæres ud til små proteinbarer og spises som en snack, når du er på farten eller er lækkersulten. Jeg selv spiser hver morgen enten proteinkage eller protein havregrød med skyr.
Læs mere0 Likes231 Views0
Risotto med spinat og rejer
Opskrift på en lidt mere kalorielet udgave af risotto med spinat og rejer. Indeholder ikke smør og parmesanost. Alligevel bliver retten dejlig cremet.
Læs mere0 Likes89 Views0
Fedtfattig pizza med oksekødbund og grøn topping
Fedtfattig pizza med oksekødbund og grøn topping
Opskrift på fedtfattig low FODMAP-venlig pizza, lavet på oksekødbund med skinke og grøn topping.
En pizza der kan spises med god samvittighed, hvis du vel og mærke som kvinde kun spiser den halve. Idé til manden der træner hårdt, for at opbygge muskler. Indeholder både grøntsager, protein og fiber. Ca. 992 kcal.
Læs mere0 Likes173 Views0
Rösti burger – FODMAP-venlig
Et anderledes og lidt sundere alternativ til (FODMAP-venlig) burger, hvor selve top og bund er lavet af rösti i stedet for en burgerbolle. Indeholder ikke en masse snask som ketchup, mayonnaise m.m. Er selv vild med denne form for burger… og det er min mave også.
Antal: 2 burgere
Læs mere0 Likes190 Views0
Risruller (FODMAP venlige)
Sund og lækker spise; forårsruller i rispapir med lige det DU ønsker. Personer: 4
Læs mere0 Likes142 Views0
Aftensmad Aftensmad på max 30 min. FEDTFATTIGE OPSKRIFTER Laks Low FODMAP aftensmad Low FODMAP frokost
Majspandekager med laks og frisk salat
Opskrift på majspandekager med laks og frisk salat. FODMAP-venlig. Et fedtfattigt måltid til frokost eller aften.
Læs mere0 Likes127 Views0