Rugbrød med spejlæg og avokado
Idé til nem og lækker antiinflammatorisk frokost, som indeholder bl.a. både fiber, protein, C-vitamin, K-vitamin, E-vitamin, og B-vitamin.
Kategori: Frokost
Æggewrap med kylling, bacon og stegt kål
Idé til proteinholdig og antiinflammatorisk æggewrap med kylling, bacon og stegt kål. God i madpakken og kan laves dagen før.
Proteinpandekager
Opskrift på proteinpandekager med banan, som kan nydes til morgenmad, som en frokost, en sund snack eller efter træning.
Store pandebrød med fyld (FODMAP-venlig)
Opskrift på store FODMAP-venlige og glutenfri pandebrød med krydret oksekød, mozzarella, salat og peber frugt. Disse store pandebrød kan også benyttes til tortillas wraps.
Hjemmerørt æggesalat
Hurtig og nem opskrift på hjemmerørt æggesalat til brødet.
Pandekage wraps
Jeg er blevet udfordret at Tulip Pålækker til at gå ind i kampen om den gode (sunde) madpakke, hvilket jeg har takket ja til. Her får du en idé til en madpakke til større børn...