Havregrød med chiafrø, protein og peanutbutter

Få en god start på dagen med denne lækre og smagsfulde havregrød.

Personer: 1

INGREDIENSER

1 dl havregryn, finvalsede
14g proteinpulver, sukkerfri
1 tsk chiafrø
8g peanutbutter
0,5 æble, u/skræl, revet
2,5 dl vand, koldt

Topping:
50g skyr, (Stay Strong)
0,5 æble, i tern
20g blåbær
31g hindbær

FREMGANGSMÅDE

1. Det hele røres sammen i en dyb tallerken og stilles i mikroovnen i ca. 2 min.
2. Rør det hele godt sammen og top havregrøden med skyr, æble, blåbær og hindbær.

KCAL 428