Hjælp til mavegener med Low FODMAP diæt   Hjælp til mavegener med Low FODMAP diæt Lider du af mavegener, som oppustet og udspillet mave, mavekramper, hyppige toiletbesøg og/eller forstoppelse, kvalme og træthed, over en periode på 3 måneder eller mere,

Jeg gør alle de rigtige ting – Hvorfor går jeg ikke ned i vægt?   Du gør alle de rigtige ting, men alligevel går du ikke ned i vægt… hvorfor? For at opnå vægttab er der tre faktorer der spiller

Din idealvægt er nået – sådan holder du idealvægten efter vægttab! Når du har gennemgået et vægttabsforløb, kort som langt og har opnået din idealvægt, er der nogle faktorer der spiller ind, hvis vægttabet skal holdes fremadrettet. Vi er mange

Lider du af irriteret tyktarm? Lider du af irriteret tyktarm syndrom – på engelsk kaldet IBS (Irritable Bowel Syndrome)? Hvis ja, så er du langt fra alene. 10-20% lider af selvsamme lidelse, heriblandt jeg selv. Ved irriteret tyktarm følger ubehagelige

Sundere livsstil – hvordan du kan komme bedst fra start   Du har taget en god og vigtig beslutning om at lægge din livsstil om – gøre noget godt for dig selv, din krop og psyke. Når du sætter dig

Hvorfor det er en fordel af kende sit energiforbrug ved vægttab Når du gerne vil ned i vægt, er det en fordel for dig at kende dit energibehov, så du ikke indtager mere energi end du forbrænder. Det lyder jo