We Already Have 304 Recipes.

CORI's KØKKEN
Ingen bedømmelser endnu
1 pers.
Her får du 4 idéer til hvad du kan tilføje på skyer, når du spiser det som et morgenmadsprodukt. Skyr er et syrnet mælkeprodukt, der er fast på samme måde som græsk yoghurt. Skyr er fedtfattigt med en fedtprocent på 0,2 procent og har et meget højt indhold af protein. Skyer kan bruges som cremefraiche, og fordi det er så fedtfattigt, kan det også spises som yoghurt.

Eks. på frugt og bær

  • 40g jordbær: 16 kalorier
  • 40g blomme: 17 kalorier
  • 40g frisk ananas: 19 kalorier (i dåse 24 kalorier)
  • 40g appelsin: 20 kalorier
  • 40g pære: 22 kalorier
  • 40g hindbær, vindruer eller kiwi: 24 kalorier
  • 40g banan hele 33 kalorier

4 idéer til sund morgenmad – skyer med frugt og knas

Skyer er efter min mening lidt kedeligt at spise som yoghurt uden friske frugter eller knas. Måske har du det på samme måde? Derfor deler jeg her 4 idéer til hvad du kan komme på din skyer om morgenen. Selvom frugt at sundt, indeholder frugt også kalorier. Derfor skal du være opmærksom på hvilke frugter eller bær du benytter og ikke mindst mængden.

Du skal også passe på mængden når du kommer nødder, havregryn eller cornflakes på din skyer. 40 g alm. havregryn indeholder hele 144 kalorier og herudover kostfibre, sukker og fedt.

Bedøm opskift

No Comments Yet.

Leave a comment

From the kitchen of
CORI's KØKKEN
DanishEnglishGerman